Długie wieczory jesienno-zimowe są odpowiednie do oddawania się przyjemnym rytuałom pielęgnacyjnym. Do jednych z takich należy niewątpliwie kąpiel w wannie. Domowe SPA pozwoli nawet najciężej pracującym wyciszyć się po ciężkim i męczącym dniu. Jeśli zastanawiasz się, jak stworzyć taką miłą i relaksującą atmosferę w łazience, to ten wpis przygotowaliśmy dla Ciebie. Podpowiadamy, jakie kosmetyki doskonale sprawdzą się podczas kąpieli i pomogą stworzyć domowy, aromatyczny rytuał.
Wpływ kąpieli na skórę
Jeśli odpowiednio zadbasz o przygotowanie kąpieli, to przyczyni się ona do znacznego poprawienia Twojego samopoczucia i zrelaksuje Twoje ciało po wyczerpującym dniu. Gorąca kąpiel może mieć także działanie zdrowotne. Poprawia krążenie krwi, rozluźnia przy okazji mięśnie oraz w znacznym stopniu niweluje ilość toksyn w skórze. Nie można zapomnieć, że relaksacyjna kąpiel w wannie wspomaga również działanie układu limfatycznego. Możesz oczywiście zwiększyć ilość zalet tej formy relaksu. Wystarczy do kąpieli dodać odpowiednie kosmetyki, które pozwolą uspokoić Twój organizm i przygotować go do snu.
Kąpiel z olejek do kąpieli i masażu
Olej do kąpieli i masażu to kosmetyk, którego zalety docenisz bardzo szybko. Już kilka kropel tego produktu dodanych do wanny, pozwoli Ci zaznać niepowtarzalnego odprężenia i to na kilku różnych etapach pielęgnacji. Olejek do kąpieli i masażu można stosować na kilka sposobów. Przede wszystkim w formie odżywczego płynu do kąpieli. Wystarczy wlać kilka kropel do ciepłej wody lub użyć podczas masażu ciała, nanosząc niewielką ilość produktu na wcześniej przygotowaną peelingiem skórę. Peeling spowoduje, że skóra będzie bardziej podatna na wchłanianie cennych składników odżywczych i nawilżających zawartych w olejku. Olej do kąpieli i masażu bazuje na roślinnych składnikach. To dzięki nim kosmetyk intensywnie regeneruje i natłuszcza skórę, pozostawiając ją elastyczną, miękka i bardzo przyjemną w dotyku.
Kąpiel z musującą kulą do kąpieli
Musująca kula do kąpieli to jeden z najprostszych i efektowanych sposobów na szybkie stworzenie relaksującej kąpieli. Dotąd ten produkt był wykorzystywany najczęściej przez kobiety, jednak mężczyźni też z roku na rok coraz bardziej doceniają ich atuty. Kąpiel z kulą łączy właściwości odprężające z cudownym działaniem pielęgnacyjnym całego ciała. W naszym sklepie posiadamy kule do kąpieli, które umilą każdą jesienną i zimową kąpiel. Szczególnie polecamy kąpiel z bombami do kąpieli od marki Soap Szop. Są bogatym źródłem cennych, naturalnych składników oraz posiadają przyjemne aromaty, które uwalniają się już w pierwszej minucie od wrzucenia jej do wanny pełnej wody.
Aromaterapia z solą do kąpieli
Kąpiel z solą zawsze będzie idealnym pomysłem na doskonały zabieg dla ciała, a przy okazji także ducha. Sole do kąpieli zawierają doskonale przyswajane biopierwiastki, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Do tego mają bardzo silne właściwości aromaterapeutyczne i relaksujące. Twoja skóra po kąpieli będzie wyraźnie wzmocniona, oczyszczona i przyjemnie miękka. Natomiast Ty doświadczysz niezwykłego odprężenia i wyciszysz się po uciążliwym dniu i wyczerpującym.
Gorąca kąpiel - ile spala kalorii?
Wydawałoby się to niemożliwe, żeby leżąc w wannie można było spalać jednocześnie kalorie i chudnąć. Naukowcy z Loughborough University przeprowadzili test i sprawdzili jak gorąca kąpiel wpływa na nasze ciała. Podczas badania dwóch grup mężczyzn, wyniki zaskoczyły wszystkich. Panowie leżący bezczynnie przez 30 minut w wannie wypełnionej wodą o temperaturze 40 stopni C spalili aż 130 kalorii. To tyle samo, ile spalasz podczas 30 minutowego szybkiego marszu!
Sprawdź także:
Czy długie kąpiele są zdrowe?
Pozytywny wpływ długotrwałych kąpieli w wannie jest powtarzany niemalże jak mantra. Jednak musimy obalić ten mit. Kąpiel w wannie powinna trwać nie dłużej niż pół godziny. Natomiast temperatura najlepiej jakby była na poziomie cieĻla naszego ciała, a więc około 37° C. Jest to bardzo ważne, żeby nie była znacznie większa. Zbyt długie przebywanie w wodzie o temperaturze znacznie przekraczającej temperaturę naszego ciała, może spowodować szereg problemów zdrowotnych. Wystarczy zacząć od wyczerpania organizmu i podwyższeniu ciśnienia krwi, a kończąc na mocnym przyśpieszeniu pracy serca i ograniczenia bariery zabezpieczającej skórę. W najgorszym przypadku spowoduje pękanie naczynek krwionośnych.
Długie i gorące kąpiele nie powinny być formą relaksu dla osób z chorobami układu krążenia oraz posiadających problemy z krzepnięciem krwi. Zdecydowanie odradzamy je również wszystkim zmagającym się z nadciśnieniem, nadczynnością tarczycy oraz cukrzycą. Wszystkie te dolegliwości i choroby mogą spowodować zawroty głowy podczas długich, gorących kąpieli. Nie rzadko taka kąpiel zakończy się omdleniem. Unikaj takich kąpieli także podczas ciąży i miesiączki. Gorąca woda zwiększy intensywność krwawienia.
Pamiętaj, by z głową korzystać z relaksacyjnych kąpieli w gorącej wodzie. Mogą być idealnym sposobem na zapewnienie sobie chwili relaksu, a przy okazji wspomóc prawidłową pielęgnację ciała. Jednak pamiętaj, że długotrwałe przebywanie w wodzie przyczynia się do tego, że Twoja skóra staje się sucha, zaś naskórek zbytnio rozmoczony. Po tym, gdy wyjdziesz z wanny i osuszysz ciało i wysmarować je nawilżającymi kremami lub balsamami do ciała.