Każdy z nas na głowie nosi ok. 100 do nawet 150 tysięcy włosów. Włos rośnie swoim tempem, wydłuża się o ok. 1 cm na miesiąc. W ciągu dnia gubimy ich nawet do 100. A jeśli więcej to znak, że są słabe i potrzebują odpowiedniej pielęgnacji. W tym wpisie skupimy się na prostych, domowych sposobach na wzmocnienie i pielęgnację włosów. Namawiamy, byś jeszcze dzisiaj skupiła się na odpowiedniej pielęgnacji skóry głowy i zajęła się wypadaniem włosów. Na urządzenie swojego własnego domowego SPA nie wydasz wiele pieniędzy, a włosy odwdzięczą Ci się pięknym wyglądem. Jak więc zrobić domowe SPA dla włosów? Już podpowiadamy!
Przyczyny wypadania włosów
Zacznijmy od odpowiedzenia sobie na kluczowe pytani; dlaczego włosy wypadają? Musisz wiedzieć, że wypadanie włosów jest normalnym zjawiskiem. Jednak nasze włosy potrzebują regularnie czegoś więcej niż tylko naturalnych kosmetyków przeznaczonych do ich pielęgnacji. Aby wzmocnić włosy trzeba zwrócić uwagę na szereg czynników, ponieważ przyczyny wypadania włosów są różne. Do najczęstszych z nich zaliczamy:
- stres - w ostatnich latach wyrasta na lidera powodów, dla których wypadają włosy. Jego rola w procesie pogarszania się kondycji włosów jest bardzo istotna: pod wpływem tego czynnika następuje przemiana testosteronu w jego formę DHT (5-alfa- dihydrotestosteron), która zaburza prawidłowe funkcjonowanie cebulek włosowych; stres powoduje również skurcz naczyń krwionośnych, co osłabia transport tlenu i substancji odżywczych do cebulek i w konsekwencji sprawia, że włosy stają się słabsze i szybciej ulegają uszkodzeniu.
- częste zabiegi stylizacyjne - unikaj częstego i regularnego używania suszarek do włosów (najlepiej jest całkowicie z niej zrezygnować albo sięgać po nią sporadycznie). Zły wpływ na kondycję włosa ma także częste ich farbowanie, systematyczne używanie lokówki i/lub prostownicy, zbyt duża liczba środków kosmetycznych (wosków, lakierów, pianek, żeli itp.) . Zabiegi te dają efekty tylko na chwilę. A przecież chcemy zapewnić naszym włosom długotrwały, piękny wygląd.
- nieodpowiednio dobrane kosmetyki do pielęgnacji - mało kiedy zdajemy sobie sprawę, że mogą one doprowadzić do przesuszenia skóry głowy, wzmagając tym samym produkcję sebum, to z kolei skutkuje przytykaniem mieszków włosowych, ograniczeniem odżywienia i dotlenienia cebulek, a nawet mechanicznym wypychaniem zdrowych włosów
- choroby skóry głowy takie jak łojotokowe zapalenie skóry, łupież, łuszczyca czy grzybica oraz zawirowania hormonalne związane z menopauzą czy ciążą. Niestety częstą przyczyną osłabiania włosów są również zaburzenia w prawidłowym funkcjonowaniu tarczycy, mowa tu zarówno o nadczynności, jak i niedoczynności
- nieodpowiednio zbilansowana dieta – zwracaj szczególną uwagę na niedobory białka, żelaza, witaminy z grupy B, witaminy A i E, magnezu, miedzi i cynku. Dieta to złoty klucz do zdrowo wyglądających włosów, ale również skóry i paznokci.
1. Kompres z ciepłego oleju na włosy
Mało kto z nas docenia ten zabieg pielęgnacyjny na włosy. A polecamy go bez wyjątków, warto nałożyć na głowę olej. Mają bardzo dużo właściwości pielęgnacyjnych. Podgrzej lekko wybrany olej i delikatnie ciepły (nie gorący!) kompres nałóż na włosy. Trzymaj przez kilkanaście minut, do godziny przed myciem włosów. Następnie, aby łatwiej go usunąć, wmasuj we włosy lekką odżywkę do włosów i spłucz całość pod letnią wodą.
Przepis na domowy olejek do włosów: Jeśli chcesz stworzyć własny olejek, to wykorzystaj do tego olej migdałowy. Doskonale sprawdzi się w przypadku grubych, gęstych i bardzo wysuszonych włosów. Warto dodać także do lekko podgrzanego oleju kilka kropel olejku eterycznego, np. lawendowego czy rozmarynowego. W ten sposób uzyskasz piękny zapach. Tak skomponowany olej nałóż na włosy, następnie owiń ręcznikiem i pozostaw na włosach na 15-120 minut lub dłużej, jeśli uznasz to za konieczne.
Gotowe olejki do włosów, które polecamy:
[product id="3312, 3314, 3316" onlyAvailable="true"]
2. Peeling skóry głowy
Kolejnym ważnym zabiegiem podczas dbania o włosy jest wykonywanie peelingu skóry głowy. Raz na jakiś czas warto oczyścić skórę głowy z nadmiaru sebum i pozostałościami kosmetyków stylizujących. Peeling to najlepszy sposób na usunięcie z głowy martwych komórek naskórka, dzięki czemu składniki masek i odżywek do włosów zdecydowanie łatwiej będą wnikały w skórę głowy i odżywiały cebulki włosów wzmacniając je.
Przepis na domowy peeling do skóry głowy: Będziesz potrzebowała brązowego cukru, który należy wymieszać z szamponem do włosów. Taką miksurę wmasuj dokładnie w skórę głowy, a na końcu bardzo dokładnie spłucz pod bieżącą wodą.
3. Intensywne oczyszczanie włosów
Nie zapominaj o regularnym i częstym myciu włosów. Od czasu do czasu użyj silniego, głęboko oczyszczającego szamponu, który usunie wszystkie pozostałości olejów i silikonów z włosów i skóry głowy. Dzięki temu Twoje włosy będą pełne blasku, gładkie i bardzo przyjemne w dotyku.
Szampony oczyszczające, które polecamy:
[product id="2978, 2980, 2982, 3426" onlyAvailable="true"]
4. Regenerująca maska do włosów - zrób ją sama
Nakładanie maseczek na włosy to podstawa pięlęgnacji. Polecamy przynajmniej raz w tygodniu nałożyć na włosy specjalną maskę odżywczą, która odżywi je i zregeneruje, dostarczając cennych naturalnych składników. Maskę na włosach pozostaw na dłużej niż 5 minut. Szczególnie zalecamy zrobić to np. podczas kąpieli, aby ułatwić aktywnym składnikom wniknięcie we włosy. Sięgaj wyłącznie po takie produkty, które w składzie posiadają bardzo dużą ilość odżywczych składników. Dla bardziej odważnych mamy przepis na domową maseczkę do włosów.
Przepis na domową maseczkę do włosów: W przypadku mocno suchych włosów to polecamy maseczkę wykonaną z jednego żółtka, które wymieszaj z łyżką oliwy z oliwek i łyżeczką miodu. Tak powstałą mieszankę nałóż na włosy i pozostaw na ok. 20 minut. Spłucz i umyj włosy delikatnym szamponem.
Sprawdź także:
5. Płukanka do włosów - podstawa pielęgnacji włosów
Płukanki do włosów są doskonałym sposobem na zakończenie kuracji w domowym zaciszu, podczas domowego SPA do włosów. Włosy odwdzięczą Ci się cudownym, pięknym blaskiem, a ich łuski będą domknięte. Płukankę na włosy stosuj koniecznie po ich umyciu i nałożeniu odżywki do włosów.
Przepis na domową płukankę do włosów: Do szklanki delikatnej, chłodnej wody dodaj sok wyciśnięty z jednej świeżej cytryny. Jeśli nie masz pod ręką cytryny możesz zastąpić ją octem jabłkowym - wtedy dodaj łyżkę octu. Ta miksturą spłucz włosy po umyciu. Gotowe. Prawa, że proste? A przekonaj się najlepiej sama, jakie cudowne właściwości ma na włosy.